多食宝宝危害健康的三种水果

妈妈们在给宝宝选择食物时，通常会优先考虑蔬菜和水果。然而，并非所有水果都能多吃，有些水果的摄入过多反而会对宝宝的健康造成危害。下面我们就来详细了解一下几种常见的水果。

首先，柿子是一种非常受孩子们欢迎的水果，它的皮薄色鲜，味道甜美。柿子含有丰富的营养成分，如蔗糖、葡萄糖、果糖、维生素C以及钙、磷、铁和多种胶质物。对于患有肺热咳嗽或大便干燥的孩子来说，吃一些柿子可以帮助改善症状。

然而，柿子也有一些需要注意的地方。如果孩子经常在餐前大量吃柿子，柿子中的柿胶酚、单宁和胶质会在胃内遇酸后形成不能溶解的硬块儿，这可能会导致胃结石，出现胃胀痛不适、呕吐和消化不良等症状。特别是对于已经有胃炎、胃溃疡的孩子，过量吃柿子还可能导致胃穿孔、胃出血等危险并发症。

接下来，我们来看看甘蔗。甘蔗中含有大量的蔗糖，当它进入胃肠道后，经消化酶分解，会使体内的血糖浓度增高。如果孩子吃太多甘蔗，过多的糖分摄入可能会促进皮肤上的葡萄球菌生长繁殖，引发皮肤上的小疖肿或痈肿。同时，过多摄入糖分还可能导致孩子的血液PH值下降，形成酸性体质，使孩子的免疫力下降，容易感冒和发生皮肤感染。

最后，我们来看看柑橘。柑橘中含有大量的柠檬酸和苹果酸，它们不仅营养丰富，还具有理气健脾、化痰止咳的作用，有助于治疗呼吸道感染和消化不良。然而，如果孩子吃太多柑橘，可能会使体内的胡萝卜素含量骤增，引发胡萝卜素血症，表现为食欲不振、烦躁不安、睡眠不踏实，甚至可能使手掌、足掌的皮肤发黄。

综上所述，宝宝吃水果也需要适量，并不是吃得越多越好。冬天是吃水果的好时节，但也要注意选择适合的水果，如甘蔗和梨。此外，海鲜虽然营养丰富，但宝宝吃海鲜也要适量，过量可能会导致性早熟。对于儿童补锌，虽然缺锌不严重时，药补不如食补，但也要注意不要过量。多食用动物肝脏、瘦肉、蛋黄和鱼类等富含锌的食物，可以帮助儿童补充锌元素。